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各位樊登读书的书友们大家晚上好，今天我要为大家讲解的是这本叫作《钝感力》的书，这本书的作者是渡边淳一。如果了解小说的话，你会知道有一本非常著名的小说叫《失乐园》，后来还被拍成了电影，就是他写的。

渡边淳一以前是一个医生，所以他最早在日本文坛崭露头角，他是作为一个医学文学的作家出现，他写的所有的小说都是医学类的小说。我在之前，就前一段时间看了一本他的早期作品叫《欲乐园》，就是欲望的欲。《欲乐园》这本小说我觉得写得真的特别好，因为他对医学的了解相当的专业，那里边用到的医学名词，你一看就觉得毫无破绽。因为他是个医学博士，然后他把医学和人的情感相结合。他见惯了生死，所以他知道人和人之间的这种情感会成为一个什么样子的东西，所以写出来分外的真诚、好看。

这本书不是一本小说，是他的一个生存哲学，就是钝感才能够给人们带来更幸福的生活，什么叫钝感力呢？《士兵突击》里边王宝强所演的那个角色就是典型的那种钝感力超强的人。别人都会觉得说这里边有心眼，这里边有问题，这里边有猫腻，他对我不公平。王宝强不会凡事都计较，他觉得这都挺好的。那这军营里边人都不错，他感谢每一个人，觉得每个人都是好人。因为他的感受相应的稍微迟钝一点，反倒成为了一种特别棒的优势。

还有同样的就是《阿甘正传》，《阿甘正传》里边那个Forrest Gump，他会觉得别人那么多的想法，那么多的心眼，那么多的设计。但是有一句话讲得特别好，叫百般算计不如一颗单纯的心，这就是钝感力的核心。

那这个作者在这本书里边给我们总结了，说钝感力主要有五项铁律，哪五项呢？第一个叫作迅速忘却不快的事。就是不愉快的事转头就忘，这是不是一种能力？有的人甚至能够把一个不愉快的事记一辈子。但是你要具有了钝感力，你能够迅速地忘却这些不愉快的事。第二件事叫认定目标，即使失败也仍要继续挑战。

第三个叫作坦然地面对流言蜚语，就大家说什么对我影响不大，钝感力。第四个叫作对嫉妒、讽刺常怀感谢之情。就是当别人嫉妒你、讽刺你的时候，你应该觉得他们真是重视我。他们竟然能够这样认真地观察，我觉得特别感激。第五个叫面对表扬不得寸进尺，不得意忘形。把这五条能够记住，你就具备了钝感力了。

所谓的钝感力就是作为一种为人处世的态度以及人生智慧存在，它相比激进、张扬、刚强这些东西而言，更易在目前这种竞争激烈、节奏飞快、关系复杂的现代社会当中生存。也更容易获得成功，而且能够同时保持自己身心的平衡，对自己的身体健康还有好处。

我们的社会是靠人和人之间的关系在维持。不管你的头脑多么聪明，学习多么优秀，如果你不能够很好地处理人际关系的话，那么就无法享受愉快而有意义的人生。有一位心理学家告诉我说，人的快乐是来自于良好的人际关系。就人的快乐就是来自于良好的人际关系，别的东西都不重要。你说你真的挣了很多钱，全家人都恨你，你能高兴吗？不会，所以最重要的是人际关系。因此钝感的人有时候虽然给人一种迟钝或者木讷的那种负面的感受，但是钝感力却是我们赢得美好生活的手段和智慧。

那么我们首先讲钝感是一种才能，什么意思呢？在各行各业的人当中，取得成功的人们当然都拥有才能，但是在他们的才能背后一定隐藏着某种有益的钝感力，这就是一种能够让人们的才华开花结果、发扬光大的力量。甚至从医学的角度讲，一个皮肤过于敏感的人，如果被蚊虫叮咬了以后，他就会一直这样抓，一直这样抓。你看这种敏感，痒得不得了，他越是抓，就越容易造成皮肤的溃烂和发炎。这是从医学角度来解读，实际上心灵的层面是一样，这里边举了一个例子。

当年他们作者作为初出茅庐的年轻的作家，他就经常会参加很多作家的聚会，文艺沙龙。在这个沙龙上他遇到了一个叫作欧先生，他用符号来代替。这个欧先生是一个特别棒的年轻人，他被所有人认为都是最有才华的一位。作为刚入道的作家，当然都难免会遇到一点挫折，但是欧先生其实是一个很成功的，比其他人已经做得好很多的一个年轻人。但是难免也会遇到约稿少， 被编辑退稿这些非常自然的事情。很多作家在面对这种情况的时候，他都会接受，就接着写就好。但这个欧先生因为他自尊心特别强，所以在被人退稿了几次之后，就特别消沉。

各位知道中国古代有一个名词叫作得意忘形，但是还有另外一个非常重要的词，叫失意忘形。失意忘形有时候比得意忘形还可怕，什么叫失意忘形？就是我被打击了，打击了以后说，行，以后别管我了，我就这样。我这人没法弄了，我反正就是一团垃圾，没事。他把自己的人格降到最低，这样似乎能够对自己形成保护，这就叫作失意忘形。所以这其实是来自于内心过于敏感，当你的内心过于敏感的时候，你才会对一点点挫折把它不断地放大。所以这个欧先生就开始，别人给他机会写稿子，他也说我不写了，我写不了，我当不了作家等等。

他显得非常的消极，根本就没有创作新作品的欲望和斗志，因此最终这个欧先生慢慢地失去了发表作品的机会。他本来要比我们的这个作者渡边淳一更加具备成为作家的潜力，但是因为内心过度的敏感和脆弱，所以很早地退出了作家圈。

我们在生活中肯定也见过很多类似的人，比如说有人想从事演艺事业，然后被人评价了几次， 觉得不行，然后就放弃，再也不干了。我还认识我们大学时候的校友，有一个人他特别聪明，做什么事都特别棒。到最后的结果就是，现在也没什么好工作，一直这么混，原因是什么？就他做任何一份工作，他都需要得到立刻的成功。如果做这个工作没有得到立刻的成功， 立刻的肯定，他就会觉得那我是不是应该换一个工作。所以一个真正有钝感力的人才能够坚持在一个行业里边不断地从事下去。

我刚刚举的王宝强的例子，其实黄渤不是也一样吗？黄渤那么不容易，整天被人欺负，自己是个小歌手，到处唱歌，挣那么一点点钱。但是他没有放弃，始终坚持着不断地努力。科研层面也是一样，各种行业里边都需要有钝感力才能够成功。所以钝感是一种才能，是一种能够让人们的才华开花结果、发扬光大的力量。

接下来作者说，钝感力和我们的血液循环的关系。因为第一条我觉得讲得很清楚了，你知道钝感力能够帮助你不断地耐挫，帮助你面对挫折，就一定能够成功。第二点叫钝感力和血液循环，什么意思？对健康而言，最为重要的，是让自己全身的血液能够流畅地流淌。因此做事不要总是思前想后，即使别人说些不中听的话，听完之后马上就能抛到脑后，这种有意的钝感是保证你血液畅通无阻的重要原因。这一点在医学上是有论证。

曾经有医生做过一个测试，就找了很多人来看那个画面，这些恐怖的画面。比如说撞车，这个人突然从楼上掉下来，有的患者看得交感神经特别活跃，导致血液凝滞，整个人已经很呆滞， 这些非常呆滞的患者，你会发现他的那个脑梗的可能性就会大很多。所以人的精神和血液之间是有着非常密切的联系的。所以这个作者在这里边说，尤其是像他们医生这样的需要面临巨大压力的这种职业，需要的恰恰是钝感力而不是敏感。

这里边讲了一个例子，说他曾经在札幌大学附属医院当过整形外科的医生，在那个地方他遇到了一个叫作S医生。这个S医生是作为这个主任教授的第一助手，日本人他对这个助手的态度是非常凶的，经常被这个主任呵斥，骂得最凶的就是他。其他人被骂了以后就抖半天，吓得要死，这个S就总是说“是”，一个劲说是。从来不辩驳，也从来不生气，做完以后还照样做手术，做完手术回家泡个澡，然后高高兴兴地睡觉，第二天来了照样跟大家开开心心。

后来这个S医生很快地就成功了，就成为一个主任医师。而且这个人活到现在，七十五岁高龄了，无病无灾，整个身体好好的，神采奕奕。因为他对别人的呵斥，对别人的斥责、指责， 他是钝感的，他觉得这事没那么生气。你只要越生气越想这个事，你的血液流通就会不顺畅，就有可能会产生心脑血管的疾病。所以就算为了自己的健康着想，咱们也要培养一点自己的钝感力，不要把自己变得那么敏感，容易被伤害。所以这个故事我印象也很深刻。

这里边有一点医学常识普及一下，他说人的血液循环是由交感神经和副交感神经分别控制的，两者的作用相反。交感神经随着紧张、焦躁、不安等情绪的加剧，会使得血管变窄，血压升高。副交感神经作用相反，它可以使血管扩张、降低血压、放松情绪。所以你要想让自己的血液循环畅通，就需要努力地使这个交感神经安静，让副交感神经活跃。

一般来说精神紧张、不安、焦虑，以及情绪上的愤怒、憎恨，还包括处于寒冷环境等等，都能够造成交感神经的紧张。而高兴舒服的时候，神清气爽的时候，开怀大笑的时候，或者处于温暖的环境之下的时候，交感神经就处于平和松弛的状态，就能够使得血管舒张。所以为什么大家度假喜欢去海边，热一点的地儿呆着？因为这种血管舒张可以让你的血管流通得更好。这是从医学的角度，因为渡边淳一就喜欢这个。不仅如此，大家发现胃溃疡的形成原因除了暴饮暴食之外，精神上持久的压力以及慢性疲劳也是重要的原因。

这个加拿大医生因为证实了胃溃疡和精神压力的关系，提出了精神压力学说，而因此获得了诺贝尔医学奖。包括我们曾经讲过那个实验，就是给一个老鼠经常通电，通电一段时间以后，这个老鼠身上都会看到有胃溃疡的迹象，因为它每天承受的压力特别大。所以当你能够有一些钝感力的时候，你可以尽量地减轻神经的负担。有钝感力的人，他的自律神经不会时常陷入异常的刺激当中，而能够让血管一直保持舒张的状态，从而血液可以畅通无阻地流遍全身。

你看这是从流血的角度。然后从钝感力和人的器官来说，这个人的各种器官如果过于敏感的话，会对人们产生负面的影响。钝感的人和敏感的人相比，前者不会造成器官的消耗，可以更为悠闲自在、胸襟开阔地长寿下去。比如说视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉，除了五官之外，身体的关节和肌肉也同样过于敏感的话，人们将承受更多的生理和心理病痛。比如说天气稍有变化就关节痛，你看这就是敏感。因此感官过于敏感未必是好事，许多时候某种程度的钝感可以让人更为悠闲自在、胸襟开阔，也因此而变得更加长寿。

钝感力当然和睡眠有着特别大的关系，睡得香甜，起得迅速，这是一种基本的睡眠能力。缺乏睡眠能力，人们将无法保持身体的健康，更不能专心地工作和生活。大家知道，睡眠的时候你需要大量的褪黑素，而这个褪黑素在白天的时候，它叫作血清素。血清素是通过晒太阳才能够产生的，你每天得要做一些晒太阳的活动，产生了大量的血清素，在晚间它才能够变成褪黑素，你才能睡得着觉。所以拥有良好睡眠能力的人就会比那些挣扎两个小时仍然不能入睡，起床后又需要发两个小时呆，不能迅速进入工作状态的人，每天多出四个小时。你看，睡眠不好的人会在20岁到60岁这个活跃时期浪费掉将近6万个小时的生命。躺在床上辗转反侧，浪费俩小时，起来以后发呆，说这俩小时不知道该干点什么，又浪费俩小时。

失眠的原因有很多，想不开、过于劳累、不良的生活习惯、抑郁症等等，这些都是失眠的原因。但是睡眠能力差的人有一个共同点，就是大多数都属于多思多虑型，这样就很难保证你的睡眠质量。所以当你能够做到不去考虑那些无聊的或者没有结果的事，不去把别人说的一句话反复听好多遍，反复想好多遍的话，你的钝感力就来了。