以下为《原生家庭》音视频演讲实录的部分内容，成为樊登读书APP的VIP即可获得全部内容。

今天我们要讲的这本书，叫作《原生家庭》，我相信很多人对这个概念都不陌生，就是说我们自己的很多性格缺陷，很多行为习惯，可能都跟我们的父母，对我们的教养是有关系的。也有对原生家庭的反思，很多人说这个对父母的要求太高了。你在读完了这本书以后，你才能够知道，所谓的原生家庭有问题，那些父母真的是，犯的是相当严重的错误。

比如说长期的虐待和殴打、性侵犯，然后长期语言上的这种虐待等等。所以，这本书的英文名字，其实更过分，叫作《有毒的父母》。因为咱们中国，我们是天下无不是的父母，但是你如果真的了解了，这些所谓有毒父母的行为，你也会觉得这些人真的是有毒。就他根本没有真正地做到，一个家长所应该做的事，而是给孩子增加了无尽的创伤和苦难。甚至很多人回忆起自己童年的生活，都觉得不堪回首的那种感觉。那你把他称作有毒的父母，我觉得也是情有可原的。

那咱们在这儿，照顾到更多人的情绪，我们改一下，不要叫有毒的父母，我们在今天讲述的过程当中，叫问题父母，问题父母听起来就要好一点。

大家最近看过一个电视剧，叫《都挺好》。那里边的苏明玉，最后的结局当然很好了。苏明玉跟她的爸爸也和解了，跟她的妈妈也和解了，但那个是电视剧，在电视剧当中，她可能会因为那么一个触动，甚至连她的妈妈她都原谅了。但是在现实生活中，有没有很多人，这一辈子都没能达到这个和解呢？如果他没能达到这个和解的话，那么像苏明玉那样的，心灵上的伤害，就可能是长期的创伤。它是非常难以抚平的。

什么样的父母是问题父母？这里边有几个特征。第一个是持续性、反复性、严重性。就是父母对孩子所做的事情，是长期的，而且很严重，不断地反复的这么一个过程。比如长期的谩骂、虐待，长期的不负责任，长期的酗酒等等。

还有就是中毒的子女非常容易产生内疚，原因是所有的父母，在欺负这个孩子的时候，都会振振有词，要不是你怎么怎么样，我才怎么怎么样。他有很多这样的说辞在这个地方，所以会导致这个孩子产生巨大的内疚感。他会认为他是不称职的子女。所以，很多受到家庭暴力的孩子，往往责怪的不是他的父母，甚至到了成年以后，他们会讲说，其实我的父母也是为我好，我的父母也不容易，这都怪我当时怎么怎么样。他会长期地产生内疚。

所以，在这儿要想知道你的家庭是不是属于问题的家庭，你的父母是不是问题父母，大家敢不敢跟我做一个自测题？

这个自测题当中，我会问很多的现象，如果你觉得是，你就回答是是，如果不是就不是，在心里边回答就好了。

第一组问题是，关于童年时期你和父母的关系：

父母说过你很糟糕，或者一无是处之类的话吗？他们骂过你吗?总是训斥你吗?第一个。

第二个，父母体罚过你吗？他们用皮带、刷子，或是别的东西打过你吗？

第三，父母曾经酗酒或者吸毒吗？你对此感到过迷惘、不安、恐惧、伤心或羞愧吗？

父母曾因情感问题，或身心疾病而情绪严重低迷，或者对你不闻不问吗？

你曾经因为父母出现状况，而反过来照顾他们吗？

父母曾对你做过什么不可告人的事吗？你是否曾经受过性骚扰，不论是何种形式的？

你是否曾在很长的一段时间里，对父母心怀畏惧？

你是否不敢表达自己对父母的愤怒？

第二类，是成年后你的生活：

你觉得自己与他人的关系，具有伤害性或者毁灭性吗？

你相信如果你与别人过于亲密，他们就会伤害你或者抛弃你，或者伤害你之后再抛弃你吗？

你觉得人们，会用最糟糕的方式对待你吗？生活中也总是遇上倒霉事吗？

你觉得弄清自己的身份、感受，和愿望很难吗？

你是否担心人们了解真实的你之后，就不再喜欢你了？

取得成功时，你是否会焦虑，害怕有人揭发你是个骗子？

你会无缘无故地感到愤怒和伤心吗？

你是个完美主义者吗？

你觉得放松下来尽情玩乐很难吗？

你是否觉得有时自己明明出于好意，行事却与你的父母如出一辙？

第三类，是成年后你和父母的关系：

父母还把你当成孩子对待吗？

你人生中重大决定，大多需要先征得父母的首肯吗？

与父母在一起，或者仅仅想到与父母一起共度时光，你就会有强烈的情绪反应，或身体反应吗？

与父母的意见不同会让你害怕吗？

父母会用威胁，或者令你内疚的手段来操控你吗？

父母会用金钱控制你吗？

你觉得自己要为父母的情绪负责吗？如果他们不高兴，你会觉得是自己的错吗？你觉得哄他们开心是你的职责吗？

你是否觉得无论自己做什么，总是对父母有所亏欠？

你是否觉得，总有一天你的父母会变好？

以上这大概一共是27个问题，这27个问题当中，如果你有1/3以上的，问题的答案都是是，那么你很有可能是遇到了问题父母。就是你的父母，在对待你的方法上有很多偏差，而且是持续的，而且你知道，就算是父母去世，这个控制也依然在。