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以下为《给孩子的五顶学习帽》音视频演讲实录的部分内容，成为樊登讲书VIP即可获得全部内容。
 

樊登：“双减”以后大家发现，我们不能够轻易地把孩子扔给辅导班了，所以每一个家长身上的责任变得更重了，家长自己的学习和进步将变得越来越重要。为了能够帮助更多家长适应这个环境，让更多家长能够学会去更好地帮助孩子解决学习的问题，我们今天找到了一本非常有意思的书，叫作《给孩子的五顶学习帽》。我们欢迎这本书的作者付立平老师。

付立平：谢谢樊老师。

樊登：付立平老师是我们樊登读书·新父母的教育专家，专门为我们解决教育问题。您是怎么想到写这么一本讲“五顶帽子”的书的？

付立平：其实有一个特别重要的原因，就是我接触了特别多的家长。大家都有一个共同的困扰，就是希望能够帮助孩子，让孩子自觉学习、学会学习。尤其在孩子进入小学之后，学习问题是引发家庭矛盾的一个重要因素。我在写这本书的时候，发现了一个特别重要的问题。很多家长跟我说，付老师，我们家孩子有这样或那样的学习问题——家长发现的都是单个问题。而我们在做研究的时候发现，如果孩子在自主性和学习力上有问题，它其实是一个系统问题，我把它设置成五个维度，来告诉大家。

樊登：您说的这些我也有感受，家长看到的是表象，是“我的孩子注意力不集中”“我的孩子总是丢三落四”“我的孩子不喜欢写作业”“我的孩子调皮捣蛋”等等，这些都是表象。因为家长不是专家，他没有这方面的知识，他看不到背后的系统问题，看不到孩子的深层需要到底是什么。

付立平：就是冰山下面的原因到底是什么。

樊登：付老师长期从事家庭教育的辅导工作，真的是专家，还作为嘉宾出现在很多电视节目里。我先跟大家介绍一下这“五顶帽子”：第一顶是红色的帽子，代表情绪自控力。因为如果孩子不能很好地控制自己的情绪，每天用很大的精力发脾气、郁闷，或者跟家长发生情绪对抗，那他是没法学习的，是学不进去的。你表面上看到他坐在写字台前学习，其实他在生气。

第二顶是黄色的帽子，代表习惯自控力。习惯自控力就是孩子自己知道，到点了，不能看电视了，要去学习了。这是一个习惯。这是黄色的帽子。

第三顶是蓝色的帽子，代表学习竞争力。我相信很多家长认为这个很重要，它告诉你怎么学才记得住。我直播的时候，每次都有人问我超级记忆力怎么打造，我觉得这个问题特别好玩。我就经常说，不需要打造超级记忆力，有正常的记忆力就足够了。

第四顶是白色的帽子，代表学习内驱力。学习内驱力讲的是让孩子发自内心地学习，自己有好奇心去学习。

最后一顶是黑色的帽子，代表学习抗逆力。学习抗逆力讲的是孩子有时候会遇到低谷期，该怎么应对。您先讲哪顶帽子？

付立平：我先讲内驱力。因为有家长经常说，孩子不自觉、孩子不愿意，其实这背后最重要的问题是孩子的内驱力不足。如果我们把孩子的人生比作一辆车的话，那我们首先要解决的就是发动机的问题，内驱力就是孩子未来人生的发动机。俗话讲“千金难买我愿意”，就是我想做的事情，我肯定想尽千方百计去做。但如果没有解决孩子内驱力的问题，家长就会天天跟在后面催孩子，而家长不可能二十四小时盯着他，不可能一辈子都盯着他。所以，如果没有解决内驱力的问题，就不可能提升孩子的自主学习力。

樊登：那怎么解决呢？

付立平：其实我在书里给了大家一些工具。首先是从孩子的意愿问题入手，也就是从思维方式入手，培养孩子的成长型思维。有些人会认为“我通过努力是可以做到某些事的”，但有些人会说“这个我不行”。孩子也是这样的。那我们首先解决思维方式的问题，然后再去解决孩子的归属感、自主感和胜任感的问题。当孩子觉得自己的内在是有力量的，觉得“我能行”，他才愿意去做。

我们会给家长一些特别实用的工具，书里有一个很有趣的工具叫鼓励。我们家长，尤其是现在年轻一代的家长，大家平时都喜欢用正面语言去夸奖孩子。比如“你真棒”“你做得真好”，但是这些方式其实并不是真的在鼓励孩子的内驱力，或者他的内在能力，因为孩子没有感受到自己的内在力量是什么。所以我们经常告诉家长，要学会正确地鼓励，甚至我们会给到鼓励的三个句式。首先是“我看到……”，用描述式的句子，强调这个过程。

樊登：比如“我看到你昨天晚上做题做到很晚”。

付立平：“我看到你昨天放学回家之后先写了作业。”

樊登：“我看到你自己在努力地寻找这道题的答案。”这是第一个句式“我看到……”。

付立平：对，你看到的是孩子的具体行为，孩子就会感受到，通过这样的具体行为，自己的努力是可以被看到的。第二个句式是“谢谢你……”，我们把它叫作感谢式（欣赏式）。在这个过程当中，其实你跟孩子说的是“谢谢你今天帮我做了某件事”，或者比如双子女、多子女家庭，就可以跟孩子说“谢谢你今天帮我带了妹妹”等等。孩子能感觉到，他做的这件事能体现出自己是有内在能力的，自己是可以为他人服务的。

还有一个句式就是“我相信……”，这个叫赋能式。比如“我相信你通过自己的努力，可以解决这道难题”。孩子就会自己去开动脑筋想，觉得自己是可以的，爸爸妈妈是信任自己的。但父母常常会说“你真的不行，你不可以，你做不到”。

樊登：你说得都客气了，一般的父母是说“你就没戏，你算了吧”。好多父母喜欢说反话，他明明是希望孩子好好学习，但他嘴里老说那种丧气的反话。

付立平：2013年，正面管教方法的创始人简·尼尔森博士来中国，我们俩见面聊天的时候，她说了一句让我特别有感触的话。她说：“是什么让家长有这么疯狂的想法，认为让孩子先感到沮丧，才能让孩子觉得自己可以做得更好？”就像您刚才讲的，讲反话其实是希望孩子做得更好，但这样的话其实对孩子的内驱力有很大的副作用。

樊登：因为正面管教背后的心理学原理是阿德勒的个体心理学，是《自卑与超越》里写的这些东西。孩子需要归属感、价值感，你给到他这两个东西，他就会觉得自己背后有人在看，有人支持，有人会爱他，然后他会觉得自己有价值，觉得自己有能力解决问题，他的内驱力才能够被调动。

付立平：是的。