很多书友经常问我说，樊老师你读那么多书还能够记住，还能够讲出来，这到底是怎么做到的？我也莫名其妙，因为我说我没使什么劲，他问我每本书读多少遍，我说读一遍。他说，读一遍就能记得住？

我说，不是读一遍记得住，是读一遍以后我就把它放在一边了，我就不管它。然后等到我要录这本书之前，我会大概再拿出一个小时的时间来，拿出一张白纸，把这本书的脑图给画下来，就这么一个学习的过程。

我也不知道为什么能够记住这么多东西，结果我读完了这本书，叫《认知天性》之后。我发现我竟然误打误撞做对了，我所做的这个学习的方法，竟然在这本书里告诉我们是经过了很多心理学家研究测试、统计之后所得出的最有效的学习方法。

咱们了解这本书，要看他的英文名字，中文翻译叫《认知天性》，有点模糊，不知道说什么的。英文叫Make It Stick，就是你学什么东西能够把它记住，怎么样能够把一个东西记牢？副标题是The Science of Successful Learning，就是成功学习的科学。
 

所以，我读完这本书以后，理解了很多问题。比如说我上中学的时候，经常被我们的同学抱怨，我们班很多女生读的那个书真叫整齐，每本书上画漂漂亮亮的笔记，然后各种荧光笔，我相信很多人喜欢拿荧光笔画，画完以后那个书色彩缤纷的，就觉得下了好大的功夫。

然后我的书拿出来都不好意思给人看，跟新的一模一样，就是完全是一本新书，所有的书拿出来崭新的。因为从来不在书上画任何东西，结果一考试我比他们分数高好多，他们就说，你不公平，你就是脑子好。

但事实证明，不是我脑子好，而是我的学习方法对。这本书里研究的结果告诉我们，如果你在书上记特别多的笔记，画特别多的线条，你的大脑就不去记它了，就已经忘记了。所以，我们的天性以为我们努力地记笔记，我们多重复几遍、多背几遍，似乎能够记得住。
 

事实上不是，事实上我们可能并不了解整个学习的这个过程，所以，我说这本书一定要讲。因为这本书能够解决孩子们学习的问题，就是他如果能够让我们的孩子解决记不住的问题，能够让我们的孩子学习变得更加轻松、更加科学，并且能够很快地掌握到事物与事物之间的联系，大幅地提高成绩。我觉得这个对所有的人来讲，都是一个特别重要的事情。
 

我把它定义为叫《刻意练习》的升级版。我们之前讲过《刻意练习》，一万小时的原理或者接近一万小时的时间，用3F原则不断地去练习一个东西，你就可以变得很厉害。这本书更加细致地研究了刻意练习，提出了很多对刻意练习的挑战，也有很多进步的地方，所以非常值得学习。

那么，整个学习先从一个故事开始，有一个叫作马特·布朗的驾驶员。他驾驶什么呢？驾驶飞机，结果飞机飞在空中的时候，他突然发现一个引擎熄火了。在这个引擎熄火了以后，飞机立刻开始倾斜，因为有一边没有力了，这个时候他的大脑当中就快速地回忆起了非常多的知识。

他需要算今天这个飞机上有多重的货物。这么重的货物我用单个的引擎够不够？我需不需要重新启动，重新启动会有什么样的风险？如果重新启动可以起来的话，会是什么样的角度？如果不可以起来的话，会有什么样的问题？他进行了一系列眼花缭乱的操作，然后最后把这个飞机安全迫降在了机场上。
 

这个过程是要告诉我们什么呢，就是当你真的坐在飞机上开这个飞机的时候，是没有时间让你去查谷歌，甚至连查操作手册的时间都不够，你只能够靠你大脑当中所拥有的知识快速地运算。所以，仅仅在脑海当中储存一些知识是不够的，要把它形成能够自动调用的心智模型，就是能够让它自动地组合，自动地使用，然后形成一套体系，这才算我们真的学会了一件事。

那么形成心智模型的过程，就是我们每个人学习一个技能的过程，这里边第一个挑战我们的也就是最让我们大跌眼镜的事情，就是心理学家经过了很多的实验、统计和测试以后发现，反复的阅读对于我们学习来讲，几乎是白费力气。因为持续的阅读会让我们产生错觉，产生什么错觉呢？

持续的阅读会让我们产生一种似乎已经记住了的错觉，尤其是你在那个本子上拿笔画，画各种彩色的线条，画完了以后你就觉得自己似乎已经记住了，这个跟我们讲过的谷歌效应是一回事。当你能够在谷歌上，很容易地搜到一个东西的时候，你就记不住了，你就不愿意记它了。因为它给你产生了错觉，这里边有一个例子，叫作重复阅读测试。

教育工作者配合心理学家做了反复的测试，第一组人就是不停地读，不停地读。第二组人是读一遍，读完一遍以后，过了一个星期再读一遍。把这两组人放在一起测试他们的结果就发现，过了一个星期再读了一遍的人比那个连着读了十遍的人，要记得好得多，记忆的成绩高很多。那么比过了两个星期再读一次，记忆效果更好的是什么呢？考他一次。