慢慢读，读好书。你好吗？我是李蕾。

今天我们要来讲一本书，叫作《蛤蟆先生去看心理医生》。你如果是第一次听到这个书名，会认为说这是本童话吗？你可能知道，有一个非常经典的童话书，叫作《柳林风声》，你没有看过它也不要紧，一句话就可以把这个故事讲完。它就是讲了一个蛤蟆，在里面非常大胆地去冒险的故事，很好看，跌宕起伏。那么这本书，其实就是《柳林风声》里面的那个主角——蛤蟆先生。

忽然有一天，蛤蟆先生整个人都不好了，他得了抑郁症，之后就去找心理医生治疗。我们可以把那个蛤蟆，就看成我们身边的一个人，他不开心，那么怎么样通过治疗，通过互动，通过朋友们的帮助，找回了快乐和自信呢？它实质上是一本心理咨询类的入门读物。

我是怎么发现这本书的呢？有一天我到果麦出版社去开会，到早了。那天正在下雨，我就到楼下的书店里面，去转了一圈。这时候就走过来一个店员，他就说李老师。他认识我，我看了一下，这个人的声音好好听，而且长得非常清秀。我顺口就说，有什么有意思的书可以推荐吗？有意思，是我看书非常重要的一个标准。后来他就推荐了这本书给我，我拿起来一看我就在想，天哪！难道我看上去有什么问题吗？我为什么要买一本心理学的书？然后出于一种非常古怪的不好意思，我就把这本书带回了家。接下来在两个小时的时间里，我一口气把它读完了。

这是一本非常好看的书，它的作者叫做罗伯特·戴博德。这个人在2020年2月份已经过世了，他是一个英国人，毕业于剑桥大学，是一个非常资深的心理医生，执业二十多年。他特别注意观察这种现实中的案例，然后去研究分析，所以有过很多次一对一深入交流，帮助别人恢复心理自信的这么一个过程。他就借用了《柳林风声》这个著名的童话故事，把里面的主角蛤蟆先生拿出来，假设他不开心了，他整个人都不好了，那么怎么去找心理医生，最后怎么得到了治愈。整个的这个互动过程，非常有现场感。我们如果把这个书看完，你就觉得即便你从来没有想过要去见心理医生，你也从来都不知道当一个人面对心理医生时，会是什么样的情景，看完这本书你就会了解。

所以对我来讲，它特别像是一个纪录片的现场，你看得到所有里面的那些互动。我在阅读的过程中，会有一个很奇妙的代入感。起先我会把自己假设成是那个，整个人都不太好的蛤蟆先生。接下来我就会发现，有的时候我又愿意做他的朋友，一个又爱管闲事，然后又有管理能力的獾先生。然后一个非常唠唠叨叨，但是很善良的河鼠。还有总是担忧的鼹鼠先生。我在想，其实我身上也有这些特征。

那接下来就遇到了苍鹭医生。这个苍鹭医生，其实就是作者罗伯特本人的化身，他把他二十多年的从医经验，全部放到了苍鹭医生身上。所以我们看得到，这个医生特别专业，而且它最终帮助到了蛤蟆先生。我多么希望自己也是这样一个专业的人，能够带给大家很多的帮助。所以我又会把自己带入到苍鹭医生身上。这样的一个阅读经历过后，我就会发现获得感非常强。

这本书在上市一周的时候，就受到了心理学界普遍的关注。我看到心理学家李松蔚，也是我非常喜欢的一个智慧型的专家，也是著名微博博主。他就发了一条微博推荐，说起先是编辑把这本书寄给我，说在英国它是一个入门级的读物。看到入门级，你会不会觉得好简单，你有点小看它。李松蔚阅读完之后，倒抽一口冷气，这个入门级可一点都不简单。它讲了一个非常深刻的心理转变，而这个转变就有可能在我们每一个人身上发生，但它需要正确的方法。

比起博主的推荐，其实我更关注的是什么呢？是普通读者。我看到亚马逊上有一个人留言，说有没有一本书，能够彻底改变你的人生？就是《蛤蟆先生去看心理医生》。看了这本书，这位读者说，它把我从那种僵尸一样的状态里拉了出来，我重新找到了快乐。看了这句话我还有点感动。我在想我们看了那么多的书，见了那么多的人，我们这么努力，不是为了努力，我们是为了快乐。可是有没有那么一天，你整个人都会觉得不好。你可能是聪明的、热情的、充满好奇心、生机勃勃、特别能扛的，忽然有一天，你觉得一切都没意思。眼睛里面好像只能看得到黑白的世界。你闷在家里不愿意说话，不愿意动，不愿意见人，不洗脸不梳头，甚至对一切都丧失了兴趣。为什么？不知道 。怎么办？不知道。接下来会面临什么样的结果？也不知道。

所以在这本书翻开来第一章，就讲了蛤蟆先生——这个一直特别臭屁 特别爱美，总是看上去很时髦，要把自己打扮得特别拉风的人。如果蛤蟆先生去走红地毯，他就是那种时髦精。