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各位书友大家好，今天我们要给大家推荐的这本书叫作《思维的囚徒》，这本书是对维克多·弗兰克尔的一个继承。

大家知道我们曾经讲过一本很有影响力的书，叫作《活出生命的意义》。很多书友都特别喜欢这本书，这本书的作者叫维克多·弗兰克尔，他是心理学意义疗法的奠基人。弗兰克尔是在1997年的9月2日去世的，但是在他去世之前，这本书的作者找到了他，等于是他的追随者。他们告诉弗兰克尔，他们打算写一本书，把意义疗法的抓手给写出来。就是我们要去寻找人生的意义，到底有哪些方法，有哪些具体可以执行的手段。弗兰克尔听了以后特别高兴，就告诉这两个年轻人，你们一定要把这本书写好。所以这本书相当于我们对于《活出生命的意义》那本书的一个阐释，它讲了七个原则，遵循这七个原则，可以让我们找到人生的意义。

【为什么人会陷入思维的囚牢？】

那为什么人们会进入到思维的囚牢当中去呢？有一个非常重要的原因在于，人天生是习惯的动物。人们其实并不喜欢思考，人的大脑不是一个喜欢思考的机制，因为在原始社会的时候，你的大脑思考得越多，耗能越多，而且耽误打猎，所以人们依赖习惯。那天我看到一句话说得特别好，说好多人自以为是思考，其实是重新整理了一遍自己的偏见。我们脑海当中有偏见，我们不断地加强它，不断地丰富它，认为我们这个偏见越来越正确。然后每一次认真地梳理一遍，认真地思考一遍，加强自己的偏见。然后跟别人解决不了的矛盾，依然还是解决不了，找不到一个灵活性的出路。

所以当我们陷入到这种惯性当中去的时候，你会发现我们会忽略自己和他人的潜力——这句话很重要，我们为什么讲《第3选择》，为什么讲《高效能人士的七个习惯》这些书，核心就是你要知道，自己既有改变的空间，对方也有改变的空间。所以如果你有作出选择的权利和空间，其他人也一样。当你不去忽视自己跟他人的潜力的时候，你才有可能找到我们思维的弹性，从而走出思维的囚牢。

【如何挖掘存在的意义？】

这里边有一个练习，叫作“存在意义的挖掘练习”。这个大家可以回去试一下，只要你处于某种特别具有挑战的环境，或者你认为它是你个人生活或工作十分重要的时刻，你就可以问自己下面这些问题，这些问题可以帮助你找到这一个时刻的意义。第一，你是如何应对当时的情境或生活的？你是怎么做的？怎么想的？去回忆。第二，你当时有何感受？产生了哪些情绪？第三，你从中学到了什么？学到了什么新知识和技巧？态度有了什么变化？第四，你将如何从经历中成长？你将如何把自己学到的东西，特别是对自己的主要认识，应用到个人的成长当中？也就是说，发掘意义的方法是反思这些问题，就是当我们经历了一件可能很痛苦、压力很大，或者可能相当喜悦的一件事情之后，你问问自己：我从这件事情当中学到了什么？我是怎么处理的？我有哪些地方可以处理得更好？这个积攒的过程，就是我们在不断地找到意义，并且把握它的过程。所以在这儿有一句话很重要，意义不是所谓重要的事情，而是与自己的核心本质或者真实本性达成的共鸣。意义是你与自己的真实本性或者核心本质达成共鸣的那种感觉，这个叫作有意义，而不是那个事情本身。

所以生命不仅仅是任务，还是使命，我们的生命不仅仅是老天爷给我们的任务，你必须走完这一趟，别人都走完你也得走，而是你有一个使命。什么叫使命，你打算把这条命使在什么事上，这就叫使命。