各位书友大家好，我是张萌。欢迎来到非凡精读馆！

特别开心我的新书《让你的时间更有价值》终于上线了，今天我来讲一讲这本书。

其实，说到时间这个话题，很多人都会说：你看，每一天我只有二十四小时。但是为什么有的人，把二十四小时活成了四十八小时的效果；有的人二十四小时，可能只有八小时的感觉？你会想人与人之间，区别到底是有什么？

今天我来聊聊这个话题：如何让你的时间更有价值。

01 识别人生活动的正负取向，不断提升时间价值

这里的价值是什么？很多人会说，价值就是钱；有些人会说，价值是跟有意义的人一起度过人生；还有些人说，价值是让我天天觉得很幸福。但今天我想重新定义一下这个价值，我把它称为：单位时间货币价值。

好多人说这是什么？让我给大家解释一下：假设小王一个月挣一万块钱的薪水，当然了，前提是他没有其他方面的收入来源，他全年一共就会挣一万乘以十二，一共是十二万。那他的单位时间货币价值，该怎么计算呢？

就是用十二万全年收入，除以三百六十五，再除以二十四，这就是他每小时值多少钱。经过测算之后，他的单位时间货币价值是十三块多。

你想一想，一个人如果是一个小时值十三块钱，可能你就会引发一个深思，难道小王一小时只值十三块钱吗？想一想，自己一小时值十三块钱，挺卑微的。

我记得我上大学那会儿，我毕业于北京师范大学，我们经常会给别人做家教，那个年代——零几年的时候，在北京做个家教，平均一小时多少钱呢？二十五块钱。每一次我一定要凑够三小时家教，这样的话，我就有75块钱的收入。

小王一个月薪一万的职场人，他的单位时间货币价值是十三块多，这个数值是给他做一个基础衡量标准。这个数值恒定之后，你一定会问我一个问题，为什么要除以二十四？算一个小时值多少钱，有意义吗？

我必须要跟你说：非常有意义！你要知道，有一些特别会过的人，他早起的时间，也能超过这13块钱，他能做正向意义的事。那些不厉害的时刻呢，你会发现，即使你做得再多，再瞎努力，到最后也达不到13块钱的基准。

就像我们每个人，生活会达到一个基准，如果你一个小时，单位时间货币价值是13，那你会有两个选择，当你在做判断的时候，你要想一想：现在我即将要做的这个事，我要把时间花在这里，单位时间价值到底是超过13，还是小于13呢？

单位时间货币价值，是帮你做时间选择的一个重要的判断标准。

说回判断和抉择，你就会发现人和人之间，其实最大的不同，来自于时间都是均等的，但利用时间的效率不同。

有一个伟人是这样来描述时间的，说：不论你是穷人还是富人，不论你是有文化的，还是没文化的人，其实在一定意义上，人与人之间是公平的，那就是每一个人，一天都公平地拥有24小时。但是你会发现，如果你把你这一天全部的事项，在纸上一一列出来的时候，人跟人真的特别不一样。

举个例子：我有一群闺蜜，她们业余的时间都特别喜欢健身，疯狂地健身，然后自己可能四十多岁了，生了好几个孩子之后，依然是有马甲线、小蛮腰的。那么她们为什么要花更多时间来进行运动、塑形、健身呢？

其实根本上的原因是，她们知道，她们现在对于自己身体上的投资，在老了以后会有正向的反馈。你看，这种活动它就有一个正向的作用。然而人生当中，还有一个负向的作用，我身边还有一群朋友，没事经常聚在一起开始抱怨，经常去评论，刷游戏等等，然而日积月累之后，他们的生活，并没有什么样的改善。

记得有一次，我在公司面试了一位员工，他做电商行业，应该算特别特别厉害的人，然而我问了他一个问题，我说你能不能跟我说说工作之余你是怎么分配时间的？他说：萌姐，我是一个超级狂热的英雄联盟的玩家，我的等级是什么什么……

然后我说：你为什么要这么痴迷于这个电子游戏呢？他说：萌姐，因为我特别喜欢。我说：能不能跟我讲一讲，你每天要花多长时间？他说：五到八小时。一听完这句话的时候，我瞬间有点凉了半截。

我问他，你能不能给我讲一讲，你基本把你所有的时间，除了睡觉和工作以外的时间，全部都投入到电竞联盟，你自己到底能收获什么？

他想了想说：这么多年来我一直在玩，也没收获什么，我就觉得业余时间，也不知道自己该做点什么，身边也没人陪，我就觉得这是我打发时间的一个工具。

你看，他把时间当成什么？他把时间当成打发的工具。所以每个人对于时间的判断，是不一样的。而单位时间货币价值，能让你做一个基本判断，就是到底做这件事儿，是正向时间，还是负向时间。

所以你不妨把自己所有的时间行动记录，全部都标出来，看一看哪儿是正向时间，哪儿是负向时间。

你可以试想一下，如果一天二十四小时，能带给你的全部都是跟正向时间相关的话，那么我相信你一定会做到，叫作赢过过去的自己。然而每一天你会发现，带给你全部都是负向时间相加，正向时间少得可怜，那同样你也不得不反思一下，自己是不是与日退步，你自己是不是能赢过过去的自己。

这是我希望你通过单位时间货币价值所能够带来的思考。

02 提升时间颗粒度，让时间更有效率

说到这儿，为了提升我们对于时间的一个基本判断，我必须提出一个概念：时间颗粒度。

我自己就是一个时间颗粒度特别小的人。一般我会把很多的日程以每15分钟，甚至有的时候，会以5分钟为单位做一个基本排列。

举个例子，有一次一个合作伙伴，跟我约的是4:00来谈事，结果他跟我说路上很堵，然后4:20没到，然后紧接着4:40又没到，然后5:00终于到了。

他到了的时候，我说：抱歉，虽然你到了，但是我没办法跟你说话，因为我5:00的会议已经开始了。如果我现在跟你聊的话，那我后面所有的事要依次全推，我就要得罪所有的人。抱歉。

除非你现在在这等我，如果你可以等到我最后一个会议结束，我们俩再谈一谈，那样的话我牺牲的是我个人时间。

有的时候别人会觉得，张萌，你这不是不近人情嘛。但我想跟你说，这确实体现了有一些人对时间是没有什么概念的。比如说，经常会迟到的那些人，会觉得无非就是半小时或一小时，但是有一些人会非常在乎他的时间的颗粒度。

所以你要想一想，单位时间货币价值，指的是你一小时值多少钱，如果你在浪费别人的时间，其实你就在浪费别人的时间的单位时间货币价值。

那么说回我们自己，我们该怎么去做呢？

第一点，其实很多人也没有必要一定特别压缩时间颗粒度，但是我必须要强调一个点就是，你像我身边很多朋友，他们做事总喜欢拖延。比如说一个报告，明明可以一个半小时写完，但他一定要拖到两个小时。

为什么呢？他一边写，一边吃东西，一边就想别的，一边听音乐，到最后就是硬生生地把一个半小时的工作，拖延到两个小时。

我自己从来不会这样，如果我在做这件事儿的时候，我会尽其所能提升效率，把这个时间颗粒度尽量缩小。然后，我把这个时间省出来半小时，单纯地娱乐或者是交友，或者是跟家人谈心。

你就会发现，当你调整时间颗粒度的时候，你真的能做很多事情，而且每样事情的质量和效率，都会变得很高。

第二点，有的时候，对自己狠一点很重要。因为有的时候，我们往往就是觉得这件事情开心就好，可是你有没有想过，每一件事情都是这样的话，那么可能你要完成这件事情，你的单位时间货币价值就会变得一直很低。

如果你可以增加一些浓度，增加一些对自己对于效率的紧迫度，你会发现，在我做事的时候，更加容易达到这种心流时刻，你会以非常激情的方式去享受这个时刻。

我早起时间是这么安排的，3/4时间用来读书，所以一年我差不多会读到100~300本书，像今年就会量比较大，因为有大量的这种认知输入。

另外1/4时间我干吗呢？我会用来写作。像我写作的时候，我就会刻意去要求，比如说两个小时能完成多少字数的写作。如果你把时间再压缩，同时字数不变，那你的时间颗粒度就变得卓有成效了。

所以有的时候，真的是要对自己狠一点。

第三，你可能真的需要改变一下自己的环境。