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以下为《不成熟的父母》音频演讲实录的部分内容，成为非凡精读VIP即可获得全部内容。

各位书友大家好，欢迎来到非凡精读馆，我是田宏杰。今天为大家要解读的书是《不成熟的父母》。

父母有成熟的和不成熟的。成熟的父母什么表现呢？他们对孩子爱、欣赏、尊重，能够看到孩子的需求，满足他。孩子觉得父母好重要，这让孩子有信心，为孩子的一生描绘幸福的情绪底色。

但是不成熟的父母，他们会对孩子忽视、苛责、冷漠，没有办法真的关爱孩子、给到孩子温柔的爱和全然的认可。

所以为什么这么多年我们会关注原生家庭？因为一个好的原生家庭让孩子一生幸福，但是不好的原生家庭会给孩子带来伤害，而且这个伤害会伴随孩子的一生。

不好的原生家庭、不成熟的父母，主要会带来两种伤害：

第一种伤害，就是他们爱的能力有限，他们没有办法真的关爱到孩子，他们会对孩子忽视，让孩子觉得非常孤独、无助和空虚，给孩子本身带来痛苦和伤害。

但是更深一层的，有的时候我们看不到的伤害是什么？就是这些孩子痛苦了、孤独了，他没有被父母全然地爱到。他不知道是父母爱的能力有限，他们以为父母是全能的，他们以为只要父母愿意，就能够给到他们全然的爱，所以孩子就会用他自己理解的方式去争夺爱。他觉得是不是只要压抑了自己的需求、自己的个性，表现出父母喜欢的样子，父母就会爱他呢？

所以有的时候，我们一生都在为取悦父母而去扮演着某种我们以为父母喜欢的角色，那样我们会把真实的自我抛得远远的。

其实我们在生活中和在咨询中都常常会碰到这样的情况。有一个词大家也熟悉的，就是阳光型抑郁。

你会发现很多男孩、女孩来到咨询室，进来的时候，你知道这个孩子抑郁，然后他的老师、父母都说，从小就是特别阳光的孩子，都不理解他为什么会抑郁。

为什么？因为每个人心里面都有积极上进的部分，但也有这种颓丧的、沮丧的、低沉的部分。如果我们只看到一个部分，那这个时候另一个部分呢？另一个部分从小就被深深地掩藏掉了。

但是到了青春期之后，这部分力量逐渐升腾起来的时候，我们发现对于这份抑郁，对于这份焦灼、忧伤我们不能处理的时候，我们就会在两极之间找不到自己的位置。

回到我们成人的社会中也是这样，现在你会看到那种抑郁、焦虑成为我们成年人身上的一种共同的秘密，其实很多都是因为童年期恶劣的亲子关系带来的影响。

但是如果我们不知道这个痛苦到底是如何产生的，以为别人看起来都很开心，只有我心里边才痛苦，只有我跟别人不一样，这个时候其实我们就陷到痛苦中出不来。

所以只有理解这个经历，理解父母情感的局限性、父母在给我们爱的时候的局限性，我们其实才能摆脱这种情感上的孤独感，然后去掌握新的与父母相处的方式、与自己相处的方式，才能重新建构自我。

所以各位，我要说的是，这本书可以说是一本给父母的书，让我们成为更好的父母、成为成熟的父母。同时，它也是一本自我成长的书。

这本书的作者是琳赛·吉布森，她是美国一位资深的临床心理学家，她也是“不成熟的父母问题”的专家。她在咨询的过程中去研究和解决不成熟的父母的问题超过了二十年，对不成熟的父母的本质还有深远影响，她有深刻的洞察。

所以这本书里面，它提供了特别丰富、真实的案例和方法，去帮我们了解不成熟的父母是什么样子的、他们的特征是什么、跟他们相处有什么样的经验。我们去理解到他们，然后去理解这种影响会给孩子带来什么样的人格、心理和认知上的变化，之后引导我们一起去摆脱不成熟的父母的影响，让我们去拥有情感的自由。所以邀请大家一起来跟我读这本书。

一、什么是不成熟的父母？

01 不成熟的父母的特征

那我们第一个部分，就看不成熟的父母他们有什么样的特征，以及跟他们相处，孩子会有什么样的体验。

那啥叫不成熟的父母呢？我们就要先看什么叫情感成熟的父母。

情感成熟的父母是这样的人：他们善解人意，能够理解孩子，能够注意到孩子情绪的变化，关注孩子的情感和孩子的需求。他们会尊重孩子的感受和孩子的本能，眼睛会真的看到孩子。这就会让孩子觉得：我很重要，我父母喜欢和我在一起。孩子就会有价值感。

但反过来，情感不成熟的父母的特点：他以自我为中心，关注自己的想法，关注自己的情绪，关注自己的观点。所以他没有办法去注意孩子内心的感受，不尊重孩子本身的情感。只是说“我觉得怎么样”“我应该怎么样”，他也不去尊重孩子的差异性，只用自己的观点去要求孩子应该怎么样。

他觉得孩子应该积极，应该上进，应该开心，孩子沮丧的时候，他觉得你沮丧，我不是来安慰你，反过来可能会去惩罚你。

这就让孩子会觉得，积极自信的一面我可以呈现，但沮丧消沉的一部分，我不要让父母看到，我没有办法在这种情况下依赖我父母。

那样的话，当孩子处于负面情绪之中的时候，他就不愿意去跟父母进行情感的交流。孩子的感觉是：其实父母的心中只有他自己的观点、他自己的感受，父母的眼中并不会真的看到我和我的感受。

他会觉得：我的感受不重要，我的观点不重要。其实后面那句话的意思就是：我不重要。孩子就会失去价值感。

咱们这本书里边就介绍了一个故事：杰克最近跟凯拉结婚了，凯拉是一个很活泼的女人，和她在一起让杰克觉得很幸福，结婚的时候杰克也很开心。但是现在他变了，他无法摆脱一种莫名的失落感。

他说：“我是世界上最幸福的人，我很努力去变成凯拉希望我成为的人，但现在我只是假装看起来很开心，我讨厌现在自己这样子”。

然后咨询师就问他说：“你认为你跟她在一起应该是什么样呢？”

他说：“我应该像她一样非常快乐。当我每天回来，如果我疲惫的话，我不会让她看到我的疲惫。我试图表现得表面上我很开心，我觉得凯拉——我的妻子，她是因为我快乐爱我，我觉得凯拉只允许我快乐。”