读完本文约需5分钟

以下为《拥抱可能》音视频演讲实录的部分内容，订阅非凡精读VIP即可获得包括本书在内的全馆内容。

各位书友大家好，我是徐俐，欢迎您来到非凡精读馆。

那今天我给大家分享的这本书，书名叫作《拥抱可能》，作者是美国心理学家伊迪丝·伊娃·埃格尔。

埃格尔是当年奥斯维辛集中营的幸存者，而且她现在还健在，大概九十六七岁，她是匈牙利裔犹太人。在十六岁的时候，埃格尔和她的父母、大姐一起被抓进了奥斯维辛集中营。但是她的父母在抓进去的当天，就被赶进毒气室杀害了，而她和她的姐姐在被折磨了一年半之后，被前来解救的美军发现，从而获救。

《拥抱可能》这本书，是作者作为心理学家的第一本书，而且是在她九十岁的时候写的第一本书。我们想象一下，一个人到九十岁才写她的第一本书，可见这样的表达对她个人来说意义非凡。那这是一本什么样的书呢？这本书带有一定的自传色彩，主要讲了她在奥斯维辛集中营的一些经历，以及她一生如何从受害者的心理当中挣脱，走向自我疗愈，获得心灵的自由，同时在这样的一个基础上，帮助更多的人获得心灵自由的故事。

在这儿我要特别提一下，樊登老师曾经讲过埃格尔的另外一本书，叫作《越过内心那座山》，而那本书是埃格尔在九十四岁的时候，写的第四本书。在那本书当中她详细告诉大家，我们每个人有可能会遇到的十二座心理牢笼，并告诉大家我们如何走出这样的心理牢笼。

《拥抱可能》这本书，埃格尔提出了一个非常重要的观点：在她看来，受害者和受害之间是有区别的。因为在一生当中，我们每个人可能都会遇到一些类似受害的经历，比如说老板对你的愤怒、情人的欺骗、医疗事故等等，但是这些都是由外部因素造成的。而受害者是，如果你借此来认定自己就是受害者，就会进入到一种固定的思维方式。在这样的思维方式的作用下，你可能会有一种悲观的、僵化的、陷入过去不能自拔的、不宽恕的一种状态。一旦进入到这样一种受害人的思维方式当中以后，你想获得一种美好的健康的生活，那就太难了。所以埃格尔也说到这样一句话：“你可以活在过去为过去复仇，也可以活着丰富现在，你可以生活在过去的牢笼里，成为自己的狱卒来禁锢自己，也可以让过去成为跳板，选择自由，帮助你实现现在想要的生活。”^[1]

那么伊迪斯·埃格尔就是要用她的经历，去帮助更多的人获得心灵自由，因为在她看来，其实很多人都或多或少地有一些个人的心理牢笼。

我不禁想到了我熟悉的一位老人，这位老人在几十年前确实遭遇过一些不公正，而且这个不公正的待遇，对他的一生影响比较大。以至于他跟别人聊天的时候，聊到五六句话，他就有可能会说到他过去那段经历，以至于他身边的所有人，都知道这位老人曾经有过那样一段经历。其实他现在生活得不错，但是因为他放不下那段经历，也放不下在那段经历当中他认为不善良的人，所以每每说到过去的时候他总是愤怒、激动。我有时候想，如果能够放下过去这一切，他可能现在会生活得更好。

所以看完这本书之后，其实我个人内心触动也挺大的，其中的某些句子或者说一些情节，也会深深地触动到我内心深处的某一个点，让我觉得有共鸣，让我觉得释放，甚至疗愈。所以我想，大家看完或者是听完这本书以后，没准也和我一样有类似的感受。

这本书从结构上来说就分为三部分：

第一部分，就是埃格尔在奥斯维辛集中营的经历，以及她在这个集中营是如何生存下来的；

第二部分，就是她如何从集中营的经历当中、这种受害者的心理当中，去挣脱出来，去获得心灵自由；

第三部分，就是她作为一个全美国著名的心理咨询师，如何帮助到更多的人走向心灵自由。

一、奥斯维辛集中营的生存故事

现在我们要开始讲它的第一部分，就是她在奥斯维辛集中营的生存故事。其实奥斯维辛集中营当中的很多故事，讲起来都过于血腥。所以我在这儿，不想过多地去讲述那些故事，我把注意力更多放在，那样残酷的生存环境下，她是如何生存下来的。我们知道，有几百万犹太人被抓进集中营处决，能够活下来的幸存者少之又少，而埃格尔就是其中的一个。

我们先来讲一下埃格尔的一家。埃格尔是匈牙利裔犹太人，他们家在卡萨地区一个临街、有一个独门的两层公寓。她的父亲是一个服装高定设计师。她的母亲其实年轻的时候非常有志向，曾经在匈牙利的外交部工作过，但是后来嫁给她父亲之后，就全职服务于家庭。埃格尔有两个姐姐，她的大姐叫玛格达。玛格达有一双大大的眼睛，棕红色的、浓密的卷发，非常有生命力，而且很漂亮，关键是她弹得一手好钢琴。她的二姐叫克拉拉，克拉拉在埃格尔的描述当中，简直就是一个天才型的小提琴演奏者，她在十岁的时候，曾经被美国的一家非常著名的音乐学院录取。埃格尔是第三个孩子，她的父母特别希望这第三个孩子能是一个儿子，但又是一个女儿，她妈妈就说：“你不漂亮，但幸运的是，你非常聪明。”

就是这么一个不漂亮，但是非常聪明的孩子，在她五岁的时候，开始学跳芭蕾舞。然后在她的青少年时期又开始学习体操。她的体操达到了什么样的水平呢？可以代表她们的国家去参加奥运会的水平。但是那一年因为战争的原因，那一届的奥运会并没有举办。所以由此看来，埃格尔的这一家，是一个充满着浓郁的艺术气息的家庭，如果没有战争，这是一个岁月静好、充满着美好氛围的家庭。

当然这一切都在1944年的初春改变了。

------------------------------

[1] 引自伊迪丝·伊娃·埃格尔.拥抱可能[M].北京：电子工业出版社，2020：139.