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书友你好，欢迎来到非凡精读馆，我是魏知超。今天我为你解读的是著名人格心理学家布赖恩·利特尔写的《突破天性》。

这本书这是一本非常好看的人格心理学的科普书，既生动，又有趣，还有满满的科学研究干货。书名里的“天性”指的就是一个人的人格，也就是我们平时说的性格脾气、行事风格。比如你是外向还是内向，你做事是比较着急还是比较慢悠悠，是比较严谨还是比较散漫等等。

我们中国有句老话叫作“三岁看大，七岁看老”，意思是一个人的性格脾气往往是非常稳定的，生出来的时候是怎么样就怎么样，你的性格是跟着你一辈子的。你可能也是这么想的，但一听到今天这本书的书名《突破天性》，你大概就已经猜到了，这本书肯定是要颠覆一下这些传统认识了。

这本书传达的一个核心观点是，天性的确是可以被突破的。

在这本书里突破天性主要表现为这样三种主要的形式：

第一，人格其实并不像我们平时想象的那样是一成不变的。人格里有比较固定的成分也有可以自由改造的成分，那这本书会告诉我们人格的哪些层面是可以通过我们自己的意志、自己的愿景去塑造的。

第二，在很多人眼里有的性格是坏性格，比如说有的人会认为外向是好的，内向是不好的。所以内向的人得锻炼自己把自己变得更加外向才行。但是《突破天性》这本书里举了很多的例子告诉我们，其实并没有绝对的好性格也没有绝对的坏性格，几乎任何一种性格都有它独特的优劣势。那么了解到这一点之后，你就不一定要去改变你自己的人格而是要想办法发挥你原本性格的优势。这是“突破天性”这个词的第二种形式。

第三，这本书也告诉我们人格有各种各样的维度，你既可以这样看自己，也可以那样看自己。我们不要被某一个人格标签给锁死，而是应该切换角度从另外一些维度来看待自己、重新认识自己、重新定义自己，这也是一种“突破天性”。那么这三个角度我们待会儿都会展开说。那突破天性的目的是什么呢?我们为什么要去塑造自己的性格或者是去重新认识自己的性格呢?当然是为了成就更好的自己，成就更好的生活。那这就涉及这本书的第二个核心观点，那就是人格与幸福感之间其实是有千丝万缕的联系的。

托尔斯泰在《安娜·卡列尼娜》里写过一句名言：“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。”但是读完这本《突破天性》之后你会明白，幸福的人生其实也是各有各的幸福。因为每个人的幸福都要与他独特的人格相匹配。所以《突破天性》这本书是从人格出发，落脚在幸福感。这本书，在帮助我们更加深刻地了解自己、塑造自己同时，也启发我们去探索一条最适合你自己的幸福之路。我觉得这也是《突破天性》这本书对读者来说非常有帮助的一面。

这本书的作者布赖恩·利特尔先后在哈佛大学与剑桥大学这两大顶级名校的心理学系任教，他的学术功底非常了得，书里引用的很多研究都是利特尔教授他自己完成的。同时利特尔教授也非常善于传授知识，他曾经连续三年被哈佛大学的学生评选为“最受欢迎的教授”，他开设的“人格心理学”这门课程受到大量学生的追捧和喜爱。《突破天性》这本书的副标题叫作“哈佛大学最受欢迎的人格心理学课”，这个副标题并不是在吹牛，它的这个特点也体现在了这本书里，书的文字和案例都非常生动。

那接下来咱们就深入到这本书更加具体的细节里，来看一看利特尔教授具体是怎么样理解人格的。

一、人格的内涵

我们先从人格的内涵开始讲起。那么在今天的心理学家眼里，人格到底是一个什么样的东西呢？

我这儿有一个蛋糕比喻可以帮助大家很快地在头脑里建立起一个框架。我觉得我们可以把人格想象成一块生日蛋糕，如果你去横着去看一个生日蛋糕，那生日蛋糕是分层的。最下面那一层是蛋糕，中间是奶油，最上面是水果。人格这个东西其实与蛋糕非常相似，它也是分层的。最下面一层是生物性的人格，主要是跟我们的基因有关；中间那一层奶油是社会性的，由社会文化塑造；而最上面的那一层人格是由我们个人的理想、抱负、价值观这些个人特有的因素塑造出来的，是最个人化的一层。

当然，生日蛋糕不光可以横着去看它的分层，我们还可以竖着下刀去切，它可以被切成一块一块的，这切出来的蛋糕就叫作人格的维度。比如我们后面会展开讲的大五人格就是把人格蛋糕给切成五块，每块蛋糕就是一个人格维度。比如说宜人性、外倾性、开放性、尽责性，它们是一块一块的蛋糕，合起来是我们一整个人格，分开来看是我们的人格维度。

而且每块切下来的蛋糕也都是分三层的。比如说你拿着外倾性这块蛋糕看（外倾性就是我们的外向性）你会发现，你之所以那么外向，有一部分原因是你生来就特别外向，由最下面那一层（生物因素）决定的；还有一部分原因是你生活在一个大大咧咧的家庭环境里，你的家庭环境培养了你的外向性格；最后还有一部分原因是你对自己有要求，你觉得外向一点能够让自己更受欢迎，于是你塑造出了越来越外向的自己。

你看蛋糕的每一层都会决定你是不是外向。另外，我们还要知道一点，那就是蛋糕其实有五花八门的切法，切成五块，切成十块，或者一刀不切都是可以的，也就是说人格的维度其实是非常多种多样的。比如说有高低自我监控、内控外控、A型B型人格，这些蛋糕的切法，我们待会儿都会讲到。

也就是说，整体上看蛋糕虽然只有这么一块，但是切法却有成千上百种。所以我们的人格维度其实是非常丰富的。那接下来我们就先来看蛋糕可以分几层，然后再来看蛋糕可以怎么样切，这两方面看完我们就把人格的维度理解得非常透彻了。

那么人格这块蛋糕可以分成几层呢？