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人生如海，好书是帆。这里是非凡精读，我是夏磊。各位书友大家好，很高兴在这里和您再次相遇。今天，我将和大家分享的是运动心理学方面的著作《野蛮进化》。

你看，这本书的题目是不是就很有蛮劲？“野蛮”，代表着一个人内心深处的那种来自本能的原始的冲动。而我更喜欢的是“进化”这个词，“进化”代表着一个人从优秀到卓越到无人能敌的这样一个进阶的过程，而这个“进化”也是这本书要告诉我们的一种追求卓越的哲学。

一、神秘的“乔丹早餐俱乐部”

除了这本书的这个很燃的名字之外，其实更吸引我的是这本书的作者——王牌训练师蒂姆·格罗弗。他是谁呢？他是乔丹的私人训练师。我很早就认识这个人，我知道他的时候，他还很年轻。蒂姆·格罗弗一直是隐在乔丹耀眼光芒背后的那个人，还挺神秘的。

我在非凡精读馆为大家讲过《乔丹传》。在1988～1989赛季，还有1989～1990赛季，这两年的时间，乔丹和整个公牛队深陷底特律活塞队的“坏孩子军团”的围剿当中。公牛队和乔丹没有办法迈过他们，因为坏孩子军团的“乔丹法则”对乔丹进行了严密的防守，只要乔丹飞到禁区，他们就有办法把乔丹给摁住，让乔丹苦不堪言。

于是在1990年，乔丹为了迈过“坏孩子军团”，他决定要成立一个特训营，叫作“早餐俱乐部”，为此必须有一名和他适配的训练师。公牛的训练团队遍访名师，希望能够为乔丹找到这样的一个训练师。蒂姆·格罗弗在那个时候还是这个行业的一个菜鸟，他太年轻了，比乔丹还要年轻。那像他这样的一个菜鸟，怎么能够赢得像乔丹这样的心高气傲的公牛当家球星的信任呢？其中有一个很有意思的故事，我在开始本书分享之前跟大家介绍一下。

公牛的训练团队为蒂姆和乔丹安排了一次私人的见面，而且直接就安排在了乔丹的家里。这样的私下谈话已经远远地超出了蒂姆的预想了，他只有一次机会去说服乔丹选择自己。我想，优秀、专业的人之间都会有一个选择系统的。乔丹认真倾听，话痨乔丹居然在和蒂姆的交流过程当中一言不发。而蒂姆把乔丹在场上的优势、短板、他的运动过程当中的很多的细节和盘托出，并且为乔丹制定了详细的训练计划，向乔丹许诺说，你给我三十天的机会，你会变得更壮更强。于是蒂姆和乔丹之间的合作从三十天变成了十五年，而格罗弗也一举成名。

有了“早餐俱乐部”之后，乔丹的确变得更壮，他的对抗能力更强了。当时在职业篮球领域有完全不同的声音，有人说：乔丹你这样练会毁了自己的；乔丹你的优势是飞得更高、更快、更敏捷，如果变壮，你会失去“飞人”的超能力。可乔丹自己的话是：被坏孩子军团撞得死去活来的不是你们，我才不管你们怎么说呢。于是早餐俱乐部就成立了。

经过特训之后，乔丹的确变强了。在1991年，乔丹和公牛横扫了底特律活塞的“坏孩子军团”，进入了总决赛，并且击败了魔术师领衔的洛杉矶湖人队，最终第一次捧起了总冠军奖杯，也开创了公牛的第一个三连冠的伟业。

从那一刻开始，“早餐俱乐部”就变得非常非常神秘。乔丹有一句名言，就是说：“蒂姆，我付钱给你，不是让你训练我的，是让你不去训练别人。”你可以想象蒂姆在乔丹的私人团队当中多么重要，甚至变成了他的秘密武器。

后来很多乔丹的队友，比方说皮蓬、哈珀闻讯也参加了这个“早餐俱乐部”，要完成自己的野蛮进化。乔丹的很多好朋友，包括巴克利、尤因，还有海军上将罗宾逊也都进入了“早餐俱乐部”。但是乔丹对他们就提出了一个要求：必须签一份保密协议，对训练的内容三缄其口。这一下子就让“早餐俱乐部”变得更加神秘了。

我是一个乔丹迷、一个运动迷，所以我看到格罗弗的名字就特别好奇：这位训练师到底是怎么样训练这些超级巨星的？他给他们讲了什么，练了什么？打开扉页，蒂姆·格罗弗对自己的中国的读者写了这样的一封短信，他说：“本书讲述了我和迈克尔·乔丹、科比·布莱恩特、德怀恩·韦德、刘翔等伟大运动员的合作的经历，告诉你最优秀的人是如何变得更优秀的，你能在任何领域当中为梦想野蛮进化。”

那科比·布莱恩特也为这本书亲笔写了序，科比是这么说的，他说：“没错，我就是一个偏执狂。我想得到自己想要的一切，拿下每一场比赛。没有捷径，没有退路：一刻不能偷懒，做别人永远都不愿做的事，一遍又一遍，不顾一切追逐自己想要的结果。……看看蒂姆是怎么训练迈克尔·乔丹和我的吧。还没到‘无与伦比’的境界，在他面前你就是废物。大多数人能做到‘优秀’，少部分人能被称为‘卓越’，但想要‘无敌’，你就要相信直觉。无论已经多么卓越，都还有提升空间，而且你必须去提升。寻找能让你进入巅峰状态的触发点，永无止境。……无论你的梦想是什么，许过何种誓言，你都能达到巅峰，甚至超越巅峰。”科比·布莱恩特动情地推荐了他的训练师蒂姆的这本《野蛮进化》。

谷爱凌也做了推荐。在2022年的冬奥会上，谷爱凌是受关注度最高的运动员之一。在这么高的全球关注度，甚至是一些争议下，谷爱凌拿下了两枚冬奥的金牌。谷爱凌说，是她的滑雪员朋友推荐这本书给她看的：“一页一页地翻过去，我从《野蛮进化》的字里行间嗅到了炙热的渴望，每一个句子都在强调倾尽所有。”

你能做到倾尽所有吗？你想成为那个更好的自己吗？来吧，让我们走近蒂姆·格罗弗，走近乔丹、科比、韦德、费德勒、纳达尔、德约、泰格·伍兹这些超凡脱俗的赢家背后，看看他们的赢家思维吧。