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以下为《幸福关系的7段旅程》音视频演讲实录的部分内容，成为樊登讲书VIP即可获得全部内容。

各位好，今天我们来讲一本相当扎心的书，叫作《幸福关系的7段旅程》。书名听起来不扎心，但你看一下它的英文名字就知道了：I Love You But I’m Not In Love With You，就是“我爱你，但是我找不到爱的感觉了”。

这本书是安德鲁·马歇尔写的，他是英国著名的婚姻咨询师。有一天，他在进行婚姻咨询的时候，一个来咨询的妻子突然之间说出了这句话：“我爱你，但是我没有在爱里的感觉。”大家记不记得张国立演的一个电影里的角色，他就跟他老婆讲：“我现在拉你的手，就像左手拉右手一样，没有感觉了。但是如果你把左手砍一刀、划一个口子，我的心会一样疼。”这就是和“我爱你，但是我没有在爱中的感觉” 一样的描述。

以前人们离婚往往是因为恨对方，但是现在离婚往往是因为不够爱了。这里边还有一些数据：47%的受访者抱怨婚姻当中“热情不再”，43%的人说“我爱我的另一半，但我不再有在爱里的感觉”，或者“我的另一半不再爱我了”。

令大多数人意外的是什么呢？前来咨询的人中，他们想要离婚的理由往往不是我们传统认知的那些，比如说只有24%的受访者提到是金钱的问题，21%的人提到外遇的问题，19%的人提到双方对孩子教育理念的分歧，15%的人是吵架吵到失控。过去我们认为这些是最常见的离婚理由，但今天它们所占的比例正在不断下降。

而47% 或者43%的人都认为“热情不再”才是最要命的一件事，所以这本书就是为了帮大家解决：为什么我们会出现这种热情不再的感觉，以及出现这种感觉之后，我们怎么样能够找到第二次吸引的机会，然后让婚姻重新走回到有爱的感觉的旅途上来。所以我相信这本书对很多家庭会有很大的帮助，就算你今天没有到这个年纪，没有这段经历，也把这本书留在你的书单里边，说不定将来总有一天会用上的。

首先，我觉得这个作者非常有贡献的一点，就在于他说“我们得了解对于爱的定义”。你看我们经常会说“我爱你”，但仍然存在很多分歧。一个人说：“你不爱我了。”另一个人说：“我明明就是爱着你，我为你做了那么多的事，我最关心的人就是你。如果你生病了、住院了，我会第一时间来到你的面前。”另一个人说：“不对，我觉得你根本就是不爱我，因为你跟我在一起的时候只会看电视。”为什么会出现这样的分歧呢？一方坚定地认为自己爱，另外一方坚定地认为他不爱，原因是，我们用的“爱”这个词太笼统。

这个作者说，整本书里边最核心的部分就是“重燃爱火的七个步骤”。

第一步叫作了解爱情的本质。就是我们不能够用一个词——英文的love或者中文的“爱”来代表所有感情。实际上，夫妻两个人在一生当中所经历的感情过程是不一样的，但是我们都把它称作是“爱”。实际上，你应该换一个更确切的词汇。

这个作者认为夫妻之间至少有三种不同的爱，第一种叫作迷恋。什么叫迷恋呢？作者认为，从恋情开始算起，迷恋期大概能持续十八个月到三年之间。我还听过更极端的说法，说热恋期就一个月，一个月过了以后就没有这种感觉了。这个作者认为迷恋期是十八个月到三年。迷恋期的特点是无条件的，你只想跟他在一起，只要见不到就会难受，只要见面干啥都行。两个人就像长在一起一样黏糊，完全处在热恋的过程当中。这个时期叫作迷恋期。

所以当一个太太跟丈夫说“我觉得你不爱我”的时候，她所表达的可能是“你不迷恋我了”。但是丈夫说“我爱你呀”，他那个“爱”是什么呢？可能是第二种，叫作“依恋期”。“依恋”是必须要呵护的一种状态。什么叫“依恋”？这个有必要跟大家讲一下。有的书籍和文章把它叫作“成熟的爱”，听起来有点无聊，还有人说这是“较深层的感受”，它似乎是比迷恋更进一步的状态，因为迷恋虽然是一种强烈感受，却缺乏深厚的根基。

我们同样需要一个新词来解释第二阶段的爱，我把它称为依恋，这种爱不像迷恋那样稍纵即逝，但同样美妙：星期天早上，在阳光的照射之下，你看到你的另一半在帮你准备一份早餐，然后你躺在床上，依偎在泛着芳香的床单里边，那种感受就是依恋。这种依恋的感受更成熟，没有迷恋期那么狂热，而且持续的时间更长。

但是你注意，这个时期是需要呵护的。也就是说在走过依恋期的时候，两个人需要倾听，需要拿出时间来一块儿吃饭、逛街，需要共同努力去做一些事情，需要安排出专门的时间一块儿度假等等。依恋期需要悉心的呵护才能够保持下去。

那么最后的状态就是张国立在戏里边说的“左手拉右手”的状态，叫作关爱。关爱是什么呢？关爱是不带条件的爱，就是双方已经成为亲人了，已经活成所有亲戚当中最亲的亲戚了，这时候不需要别的条件了。这种时候，两个人活得更像是亲人朋友，双方有共同的经济利益，有共同的情感诉求，大家共同爱着自己的孩子，侍奉家里的老人，但是没有了之前的迷恋，甚至是依恋的状态了。

这三种东西都叫作love，都是爱，是爱的三个不同的阶段。所以我们首先要了解到“爱”的本质是不一样的。