读完本文约需4分钟

以下为《如何掌控自己的时间和生活》音视频演讲实录的部分内容，订阅非凡精读VIP即可获得包括本书在内的全馆内容。

书友，你好，欢迎来到非凡精读馆，我是林特特。今天我想跟大家分享的书叫《如何掌控自己的时间和生活》，书中提到了一个核心的观念：一旦你学会掌控自己的时间和生活，你将从生活当中获得更大的自由。

我先简单介绍一下作者。作者叫阿兰·拉金，他在美国被称为时间管理之父，他率先创立了科学的时间管理方法。这本书可以说是时间管理领域，影响最持久的作品。有很多人说，是阿兰·拉金拯救了时间。有一位著名的人物——美国的前总统克林顿，就不止一次说过，这本书改变了他的命运。

我曾经先后三次阅读过本书，每一次都带来了生活质量、人生规划质的飞跃，下面我就带大家进入本书的第一部分。

我们为什么无法掌控自己的时间和人生

如果说我们有一段时间，比如说一个小时、两个小时的时间，我们要去管理它，其实没有太大的意义，我们真正对时间管理的意义在于，我要有对我人生主动安排的权利，哪怕只是一个小时。

所谓时间管理，就是教我们如何更聪明地工作，用最少的时间，去做最具性价比、最重要的事，你就能省出更多时间，省出更多时间不是为了做更多的事，而是让我们去完成更多的梦想，有时间去陪你更重要的人，比如说家人。

首先，我们来看看，我们为什么无法掌控自己的时间。书中说，你想掌控你的时间，达到满足人生所有梦想的目的，可是你会遇到一些障碍。

有哪些障碍？

首先，我们为什么这么忙？我们所有的忙碌，都是因为我们各种各样的角色决定的。比如说我，又是女儿，又是妻子，又是母亲，又是同事，我可能还是朋友的朋友，邻居的邻居等等，我的角色太多了，每一个角色都会对我们提出要求。比如说这一个小时，我的合作单位可能会要求我马上改一篇文案出来；我的父母其中一人可能要去医院体检，这个时候会给我打电话；我孩子的老师可能给我打电话，说你儿子在学校闯了什么祸，你赶紧到学校来一趟。

正是因为我们每一个人都是复杂的角色综合体，所以每个角色都让我们有一定的任务要完成，我们变得非常忙碌，这是我们掌控时间和人生的障碍。

其次，我们曾经的身份、角色，也会让我们的行动产生一定的习惯。有的时候，有的事我可以不做，但是我的惯性思维、过去的身份让我习惯这么做了，不知不觉又加重了我们的任务。

举个例子，我自己是做媒体出身的，有很多朋友做记者编辑，我曾经就有一个这样的同事，他说：“我做记者的时候，只需要把我自己的稿子写好；当我当编辑的时候，我发现我要把所有跟我有联系的记者和作者的稿子全部写完，因为我对他们写的总是不太满意；等我当了主编以后，我发现我要把所有编辑改过的、所有作者和记者的稿子都要重写一遍，我太累了。”这其实就是一个典型的例子，是过去的身份、过去的角色给了你行动习惯，这些工作其实你不需要做，你要做的是统筹管理，你的角色没有转换过来，所以你的任务越来越多，这也是我们掌控人生的障碍。

再次，我们还会遇到一个障碍，就是你的长期目标和你的短期目标之间产生了冲突。比如说我眼前有一件非常紧急的事，但还有一项对我终身来说非常重要的事，如果我选择先处理眼前的事，眼前的事虽然解决了，但是从长远来看，是非常耽误事的。

所以作者说，如果我们要学会掌控时间和人生，我们的目的是为了避免成为两种人：