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以下为《父母的羁绊》音视频演讲实录的部分内容，成为樊登讲书VIP即可获得全部内容。

我们曾经讲过一本书，叫作《母爱的羁绊》。讲完这本书之后，就有人跟我反映，说凭什么只有母爱的羁绊？我觉得我爸爸对我的伤害比妈妈还大。确实，只说母爱的羁绊可能对于女性不太公平。所以今天我们找到了一本新书，叫作《父母的羁绊》。

为什么要再讲一本关于自恋型父母的书？有两个原因。

第一个原因，我身边所看到的，自恋型父母的教养方式引发的悲剧越来越多。很多孩子抑郁、焦虑、厌学，以及出现各种人格障碍、人际关系的焦虑，其实都跟自恋型父母的过度控制有关。

第二个原因，这本书不仅仅让我们找到自身痛苦的来源的标签，更是给了我们大量的走出痛苦的方法。

我每次在讲心理自助书的时候，我自己会有一些负担。因为心理自助书里边跟大家讲了很多的建议，比如八条建议，十条建议，你可以这样，你应该那样……我的负担在于希望大家知道一点：不要让太多的建议成为压力，你能够碰上一个就行了，这里边如果某一个建议触动了你，或者某一个症状跟你很像，你就对它表示感谢就好了。

自恋型父母肯定有非常复杂的定义，简单地讲，就是容易生气、喜欢挑剔、苛刻又不讲理的专制父母。这类父母的行为、举措完全是围绕着自身的喜好出发，并建立在自己的情绪之上的，整个家庭围绕着父母当中的某一个人在转。而且在外人眼中看来，有时候这些人还挺成功，比如说孩子他控制得很好、在家里边他很受尊重、家里边非常有规矩等。

这里边有一些分类，就是自恋型的父母有如下这些不同的表现。

第一个叫痴心妄想。这种父母不切实际地追名逐利，贪恋权贵。他们想要赢得一切，自认为知道什么才是最适合别人的，丝毫没有自知之明。

第二种叫控制欲强烈。他操控着孩子的人生，想尽一切办法，用情绪的方法、经济的方法、发动周围群众的方法控制孩子，总之他要控制你。

第三个叫缺乏同理心。这种父母常常无视自己批评、贬低他人所造成的影响。他会对别人说：“我不就说你两句吗？你反应怎么这么大？”其实他给别人带来的伤害，可能是刻骨铭心的。

第四个叫双重标准。这种父母意识不到每个人都是独立的个体。他们对自己的要求很低，觉得自己又不是故意的，自己是为别人好。但是对别人的要求又很高，喜欢说：“你为什么一点都听不进去？怎么说你都不改。”这种是很常见的。

第五个叫内心匮乏。这种父母总觉得自己被剥削、被排挤、被轻视，总是觉得自己受到了不公对待，觉得世态炎凉，等等。

还有寻求存在感。这种父母的举止夸张，比如：喜欢穿特别夸张的衣服，高声说话，喋喋不休，在哪儿都要成为人群当中被关注的焦点。我相信很多人都见过这种人。

还有渴望被欣赏的父母、情绪贫乏的父母。情绪贫乏是什么意思？就是你会发现你在你父母身上，最经常看到的情绪只有恐惧和愤怒。他们没有其他更丰富的情感，比如说细腻、关怀、开心、喜悦、好奇、乐趣……这些情感他们都没有，每天脸上都带着阴云密布的恐惧和愤怒，因为他们情绪贫乏。

还有嫉妒，有的父母甚至会嫉妒自己的孩子。孩子表现得好，父母会产生严重的嫉妒情绪。还有蔑视，以此代表他的一种优越感。你做的什么事他都觉得不值一提，根本看不到眼里去。然后自大，这跟蔑视有点接近。

还有一个词叫亲职化，很有意思。什么叫亲职化？体现在言语中就是：“如果你在乎我，你就应该……”“只要你……，你就是我的乖孩子”“难道你从来都不关心我吗？”他用一个亲人的身份绑架了你，要求你成为他的员工，要求你成为他的奴隶，这个叫作亲职化。

还有他们会沉浸在孩子的荣誉里，希望孩子更出色、更棒，然后向周围的人炫耀我的孩子考上了什么学校，现在在单位里边评了什么职称等。然后他不能容忍子女的价值观和需求。

还有一类，是善于利用他人的父母，比如利用孩子以及周围的人。以上是自恋型父母的一些典型特征。

那么在自恋型父母管教下长大的孩子，会具有什么特点？这可能跟我们更有关系，你可以借此评估一下自己当前的状态。

你是否很难建立并且维系充实、有意义、持久的人际关系？（就是你觉得在人际关系方面很困难。）

假如有人试图控制你，让你做对自己没有好处的事，你是否能察觉？

你是否很难表达出多种多样的情绪？还是只会着急、生气？

你是否会囿于别人的情绪，不知所措？（比如当你看到单位里边有一个人不高兴，你也会害怕、紧张。）

你是否容易陷入别人的情绪中？

你是否总是认为别人在针对你？（这种人我见过很多，他会放大所有细小的矛盾，他觉得这些东西都是别人故意地在针对自己。）

你是否很难控制自己的负面情绪，比如愤怒和怨恨？

你是否时刻准备讨好别人，并为此感到焦虑？

你是否总是因为害怕犯错而犹豫不决？

你是否好奇为什么别人总是那么开心？

这些状况是自恋型父母管教下的孩子们身上会出现的特点，简单总结就是过于敏感，加上边界感不清。