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书友你好，欢迎来到非凡精读馆，我是路一鸣。

各位有没有过这样的经历，我明明下定决心要减肥，我发誓要吃健康的食物，但是没过几个小时，就开始吃垃圾食品了，而且是吃得停不下来，结果是越减越肥。我明明制定了学习计划，结果我一共只读了三本书，每一本还都没读完。我明明渴望生活当中有一个亲密的爱人，结果我跟我心爱的人总是吵架，总是要闹分手，分手之后我又很伤心，而且都分手了，我还经常跑到对方的朋友圈去看他的近况。我早就对自己说过，世界那么大，我想去看看，可到现在，我一想到出行过程中的麻烦，还得做攻略，到现在我哪儿也没去过，总是嫌麻烦。

一句话，我真的想让我的生活变得更好，让我的人生变得更好，我怎么就做不到呢？不光做不到，我还总是用不好的行为来伤害自己。在这些问题上，有很多书曾经给出过方法，比如延迟满足、制定计划、给自己奖励、有效的心理暗示等等。方法很多，不是都没用，但也不是总有用，大家是不是有这个感觉？你看，遇到问题的时候，我们都喜欢找方法。可是方法都已经有了，都摆在桌面上了，为什么我们还做不到呢？

今天我要给大家分享的这本书《翻越你的山》，从更深层次给了我们答案。原来不是我们懒，不是我们没有毅力，也不是我们贪玩，更不是我们任性，这一切现象的背后是有原因的，这些行为都是正常现象。你可能会说：“什么？它是正常现象？它怎么就正常了呢？它难道不是坏行为吗？”书里告诉我们，这些行为不是我们伤害自己的方式，而是试图保护自己的方式。在这本书里，这些行为叫自我破坏。我们之所以做出自我破坏的行为，其实也是在满足我们内心的某种需求，只不过这个需求，它是存在无意识当中的，而且它一直都在，只不过我们从未关注过。

好，接下来我为大家分享这本书。

一、解读自我破坏

先看书名《翻越你的山》，书里首先说，阻挡在你和你想要的人生之间的那个障碍，就是你的大山。你看我们常说什么，人最大的敌人是谁呀？是自己。这就是“翻越你的山”的意思。人人都会面对这座山，只不过大小有差别，有的人翻过去了，有的人被山挡住了。

我要分享给大家第二句这本书里的重要的话：大山往往并不是我们面临的某个具体困难，大山是存在于我们内心的症结。你看，这本书一上来就在寻找问题的根源。这本书告诉我们，当我们想要达到理想状态的努力，总是被自己抵制，这种被自己抵制的行为，叫自我破坏。当我们听到抵制、自我破坏这样的词的时候，我们第一反应是什么？这是一件坏事、一个坏习惯。书里告诉我们，其实这不是一件坏事，自我破坏只不过是某种无意识的需求的呈现，而自我破坏满足了这种需求。在这本书当中，我们可以把无意识理解成潜意识，这两个词在书里边交替出现，意思都差不多，可以互换。我再说一遍刚才那句话，自我破坏的行为满足了我们无意识当中的某种需求。

这是真的吗？回想一下我们生活当中的例子。比如家里有孩子的书友会发现，有一天，孩子发烧了，他很难受，但是他很高兴。我朋友的孩子就是这样，因为孩子认为自己终于不用去学校了，后来病好了，他还很遗憾，难道这么快就好了，要去学校了？像我小的时候，生病时还可以吃到平时根本吃不到的黄桃罐头，所以要是谁发烧生病，反而心里还挺高兴的。你可能认为这有点小题大做了，太极端了，这不是小孩的行为吗？各位，这可不是我们从个别案例当中总结出来的经验，甚至不是我总结的，而是荣格总结出来的。荣格小时候摔了一跤，头磕破了，不用去学校，他发现自己居然很高兴。等他长大成人了，发展出了一套心理学学说，就解释了自己小时候这种逃避上学的行为。

荣格说，这其实就是在满足内心的另一种需求，只不过它不是有意识的需求。我们想要逃避一件事，其实不是我们在主动地回避它，而是另一件事阻挡着我们跟它接触时，我们心里反而很舒服，很有安全感。所以这本书告诉我们，当我们遇到一个与外界有关的问题时，我们面对的是生活的真相。怎么做好一个财务人员，怎么做好一个销售人员，怎么整理好家务，怎么断舍离……这些与外界有关的问题。当我们遇到一个总是反复出现的问题时，我们就需要面对自身的真相了。作者提示我们，这件事在我们生活当中反复出现，我想戒掉，却总是戒不掉，这个时候，我们就需要面对自身的真相了。

二、我们为何会自我破坏

我们一定要记住，自我破坏不是我们伤害自己的方式，它是我们试图保护自己的方式。比如刚才我列举的那些行为，很多人基于生活的经验和受到的传统教育，对它的第一反应都是“我懒、我贪玩、我没有毅力”。书里告诉我们，当我们再碰到这种行为和现象的时候，首先要想清楚的不是应该如何驾驭自己冲动（懒、贪玩、没毅力，这都是冲动的结果）那我们应该怎么办呢？我们首先要想到，这些冲动为什么会存在。